Treinamento - Semana 4 (22 a 28/02)

Olá pessoal, mais uma semana de treino se passou e o mês de Fevereiro se foi.

Semana 4:
- Segunda : Descanso
- Terça : Musculação
- Quarta : Descanso
- Quinta : Treino de Rodagem (12 km)

- Sexta: Regenerativo (12 km)
- Sábado : Descanso
- Domingo : Longo (21km)

Um grande abraço a todos, bons treinos e boas provas.