Olá pessoal, mais uma semana de treino se passou e para falar a verdade, essa foi a última semana de treinos intensos, afinal e prova é esse próximo final de semana.
Por falar nisso já sei qual será o meu número de peito, serei o número 8008 e no sábado estarei lá para retirar o meu kit.
Bem a minha semana de treinos foi mais tranquila, vamos lá:
- Segunda: descanso
- Terça: descanso
- Quarta: 10 min (aquecimento) ; 5 x 800 metros (4'30" km) ; 15 min (desaquecimento)
- Quinta: descanso
- Sexta: 10km (rodagem)
- Sábado: musculação
- Domingo: 22 km (ritmo de prova)
Bem pessoal essa semana será de apenas trotes e bem mais tranquilo.
É isso aí pessoal, essa semana ainda mando mais notícias.
Um abraço a todos, bons treinos e boas provas.
Um comentário:
Que legal! Boa prova! Mariana
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