Calendário – 10ª Meia Maratona Internacional Corpore

Olá pessoal, no próximo domingo acontece a Meia Maratona da Corpore que neste ano estará na sua 10ª edição.
A prova tem largada e chegada na USP e percorre algumas ruas no entorno, é uma prova praticamente plana e que dependendo da temperatura no dia é uma boa prova para abaixar o tempo na distância.
A retirada do kit acontece nos dias que antecedem a prova na própria USP.
Essa é uma prova tradicional e muita esperada por muitos corredores aqui em São Paulo, primeiro pelo ótimo percurso e segundo também pela qualidade de organização que a Corpore proporciona.
Essa também é uma prova teste para muitos que irão correr algumas das maratonas que temos nesse primeiro semestre, ou seja, é nela que muitos conferem tudo o que vem sendo treinado para poder encarar os 42km da maratona, ou seja, essa é uma prova de ritmo para muitos.
Bem eu tenho um carinho enorme por essa prova, afinal foi nela em 2007 que eu estreava nessa distância e sendo assim neste ano será a minha terceira participação.
Como venho dizendo, não tenho nenhuma pretensão de melhorar os meus tempos e sim completar a prova o mais inteiro possível e com isso ir retornando a minha condição de antes da lesão, o que não tenho sentido nada.
E também para mim a prova servirá para que eu possa focar para melhor os treinos para a Maratona de São Paulo que pretendo participar, falo pretendo porque ainda não tenho muita certeza se irei participar apesar de já estar inscrito, falo isso em virtude de por problemas pessoais, eu não estou conseguindo realizar os treinamentos, principalmente os treinos longos nos finais de semana, mais espero que no final de tudo certo e eu consiga fazer os 42km de São Paulo.
Até domingo e um grande abraço.

22/03/2009 – Corrida e Caminha Wet´n Wild

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Corrida e Caminhada Wet´n Wild tendo as distâncias de 10 e 5km para a corrida e 5km para a caminhada.
A prova tem a largada e chegada no estacionamento desse parque aquático que está localizado há 72km da cidade de São Paulo, mais especificamente na cidade de Itupeva.
Após a largada o percurso contorna todo o parque em estradas de terras na região e podemos considerar esse percurso bem “punk”, ou seja, com uma dificuldade bem grande.
Essa prova tem ao todo 6 subidas, sendo 5 delas em um escala de razoável a média, agora por volta do 8km tem exatamente a última subida que posso classificar com matadora, ela não é muito grande mais a inclinação dela é muito forte e que praticamente todos dão uma andadinha em alguma parte dela para poder trazer a respiração ao normal.
A largada aconteceu as 8:30 horas, o kit estava sendo entregue sem maiores problemas, o domingo amanheceu um pouco nublado mais sem chuvas e lá estava eu no meio da muvuca para a largada, estava eu pronto para a minha terceira prova neste mês, uma coisa inédita, a temperatura estava ótima para a prova e essa é uma prova bem gostosa pelo fato de não haver muitos corredores como existe em provas mais badaladas.
Dada a largada e lá fomos nós, para mim essa era um prova inédita e assim sendo eu não sabia o que estava por vir, o percurso em terra é bem gostoso, existia alguns trechos com lama devido a chuva que caiu na noite anterior e lá foi aparecendo as subidas que já mencionei e muitos corredores andavam nessas subidas e como tudo que sobe desce, nesse momento o pessoal acelerava bem, eu estava no meu ritmo bem tranqüilo, pois nessa semana anterior a prova eu não consegui treinar como estava querendo, mais fui no meu ritmo sem caminhar mais bem tranqüilo, agora quando chegou a última subida no 8km, respirei fundo e fui subindo, subindo, e parecia que nunca ia acabar, a respiração já não tinha mais controle, até que essa infeliz acaba e parece que o mundo sai das nossas costas, depois é só respirar e chegar bem ou o que sobrou depois de tanto sobe e desce.
Fechei a prova com o tempo de 52:25, um tempo maravilhoso em função da dificuldade da prova.
Agora analisando a prova, indico ela para que quer testar como está a sua condição para enfrentar subidas, agora imagino que se no dia da prova ela for realizada com sol, acredito que ela irá quebrar muita gente, a medalha é bonita e o kit de chegada foi muito bom, agora o ponto negativo para mim foi que mesmo com um dia frio e com chuva, a água entregue nos postos de hidratação estavam quentes e pela dificuldade da prova, valeria a pena um posto de hidratação com Gatorade.
E depois da prova como ninguém é de ferro, eu curti todo o domingo na companhia da minha esposa e da minha filha nas depências do parque, só curtindo uma boa piscina com ondas.
Bem pessoal, estou muito feliz pois depois dessas três provas que participei, posso dizer que não tenho sentido nada com relação a minha lesão, isso é o que mais me importa, também tenho investido muito mais no fortalecimento na academia durante a semana do que propriamente estar realizando treinos de rodagem.
Mais também vou começar a fazer as minhas rodagens também na semana e os longos nos fins de semana para poder voltar a ter a parte aeróbica em dia.
Bem a minha próxima prova agora só em Abril na Meia Maratona da Corpore, essa é uma prova bem gostosa de se fazer e espero chegar legal até lá.
Um grande abraço e até mais.

Calendário – Corrida e Caminhada Wet’n Wild

Olá pessoal, no próximo domingo acontece a 6ª edição desta prova que contém a corrida nas distâncias de 10km e 5km e a caminhada de 5km, esta prova se realiza em torno do parque aquático Wet’n Wild e do parque de diversões Hopi-Hari na cidade de Itupeva que está localizada a aproximadamente 75km da cidade de São Paulo.
Bem essa prova contém trecho em asfalto e trecho de terra batida, já teve edições anteriores onde a prova se realizou debaixo de chuva e esse trecho sem asfalto foi praticamente impossível de correr devido a lama.
Eu estarei presente nesta prova pela primeira vez fazendo o percurso de 10km, segundo pessoas que já fizeram dizem que o percurso é um pouco duro, com alguns trechos em subida forte, bem só espero que o tempo ajude e não chova.
A largada irá acontecer as 8:30 horas em frente a parque e chegada também é em frente ao parque.
E como ninguém é de ferro, depois da prova eu irei aproveitar o resto do domingo no parque aquático com a minha esposa e filha, afinal ninguém é de ferro e mereço curtir um pouco.
Até domingo e um grande abraço.

08/03/2009 - Meia Maratona Internacional de São Paulo

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Meia Maratona de São Paulo, prova essa organizada pela Yescom e que neste ano foi a sua terceira edição.

A retirada do kit aconteceu nos dias anteriores da prova e muito bem organizada.

Em São Paulo nos últimos dias fizeram dias muitos quentes e a cada dia a temperatura passava a do dia anterior, na semana que antecedeu a prova tivemos dias com a temperatura beirando aos 35 graus e havia uma grande expectativa para a temperatura no dia da prova.

No sábado o dia foi bem nublado e com períodos bem gostosos e todos os corredores estavam gostando dessa temperatura que estava em torno de 22 graus.

Bem o domingo amanheceu um pouco nublado e todos estavam adorando, inclusive eu, afinal eu estava indo para essa prova bem apreensivo, afinal estava voltando de um contusão que me afastou por 5 meses de qualquer trote e por esse motivo estava totalmente sem treino, apenas tinha corrido 12 km na prova da semana anterior.

Mais um pouco antes da largada para o desespero de todos o sol começa a dar o ar da graça e já ilumina bem forte, eu estava lá na muvuca para a largada e as 8:00 horas foi dada a largada.

Bem eu decidi que iria em um ritmo bem leve, algo em torno de 5:30 a 6:00 km/mim e fui nesse meu propósito, passei 10km com 56:00, bem alto para mim, mais foi assim que eu havia determinado e estava me sentindo bem.

O sol foi cada vez mais castigando a todos, a todo momento havia pessoas caminhando e em cada posto de água as pessoas mais tomavam banho com os copos de água do que propriamente beberem, eu estava no meu ritmo, estava me sentindo bem, mais por volta do 16km, senti a parte de trás da minha coxa um pouco pesada, logo me veio em mente a Maratona de São Paulo, onde também começou assim e tive fortes cãibras, mais fui levando.

Estava bem até o 19km aonde o cansaço me pegou de vez e tive que dar uma caminhadinha para tomar água e respirar um pouco melhor e depois continuei a correr mais faltando uns 500 metros para a chegada uma leve pontinha de cãibra na coxa como eu já previa, parei e dei uma alongada na perna e depois segui até a chegada.

Bem nem preciso falar que fechei a prova com um tempo super alto, fechei em 2:09:05, esse foi o meu pior tempo em um meia, mais olhando que fui para uma prova de 21km sem treinar e com o calor imenso que estava, eu acabei me saindo super bem e é isso que importa.

A prova foi bem organizada, com um bom abastecimento de água e Gatorade no meio do percurso, um bonita camiseta e uma bonita medalha também e fui embora morto mais muito feliz pois não tenho sentido nada na região da lesão.

Bem pessoal a minha próxima prova é a Corrida Wet´n Wild, um percurso de 10km em torno do parque aquático e depois como ninguém é de ferro, irei aproveitar o parque com a minha esposa e filha.

Um grande abraço e até mais.

Calendário - Meia Maratona Internacional de São Paulo

Olá pessoal, acontece no próximo domingo a 3ª edição da Meia Maratona Internacional de São Paulo.

Nas duas primeiras edições a prova tinha o percurso de duas voltas com 10,5km que tinha a largada e chegada em frente ao estádio do Pacaembu, esse percurso de duas voltas foi a grande reclamação dos corredores e em virtude disso, esse ano o percurso foi alterado.

Continua a largada e chegada em frente ao estádio, mais já não temos o percurso em duas voltas, o percurso vai passar agora passar por alguns pontos no centro da cidade e isso fez com que muitos corredores se inscrevesse para a prova, inclusive eu.

Bem sei que não estou bem preparado para encarar uma meia maratona agora, mais vou apenas para completar e prestigiar o evento.

Eu fiz essa prova no ano passado como início da preparação para a Maratona de São Paulo, mais não fiz um bom tempo pois na semana anterior a prova eu tive uma inflamação dentária que fez com que eu amargasse dois dias de febre e chegasse para a prova um pouco debilitado, fiz o percurso em 1:52:08.

Bem nesse ano o meu tempo com certeza será mais alto que do ano passado, mais como disse, vou para curtir o evento e ir me preparando aos poucos.

Até domingo e um grande abraço.

01/03/2009 - Abertura do Circuito Corpore

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Corrida de Abertura do Circuito Corpore de 2009 que aconteceu na USP tendo duas distâncias para os corredores escolherem, tinha a distância de 12km e a distância de 5km.

Essa é uma prova especial para muitos corredores, pois para alguns é a prova inicial do ano, como foi este ano para mim.

O kit de participação foi retirado nos dias que antecederam a prova na própria USP.

O domingo amanheceu com céu azul e muito convidativo para uma corrida e lá estava eu novamente pronta para mais uma prova, e como eu já disse que essa prova tem um gosto especial para muito, para mim estava tendo um outro motivo especial, estava sendo a minha volta as corridas depois de cinco meses sem nem um trote devido a lesão que tive no púbis.

A minha última corrida tinha sido no dia 12 de Outubro na Corrida do Shopping Aricanduva, então eu estava muito ansioso para saber como iria correr as coisas comigo porque eu também não tive tempo para me preparar adequadamente para essa prova devido a muitos compromissos pessoais nesses últimos meses.

Bem mais mesmo sem um treino adequado, lá estava eu para participar da prova de 12km que teve a largada pontualmente as 8:00 horas.

O sol já começa a mostrar que iria ser um dia muito quente como realmente foi, ontem foi o dia mais quente do ano aqui em São Paulo, mais lá fui eu um pouco apreensível.

Tentei ir o mais leve possível, pois sabia que sem treino e depois de um longo tempo sem correr, eu iria quebrar logo se fosse num ritmo forte, passei o 1km com 4:45 e vi que estava muito forte e fui segurando o ritmo o quanto pude.

Bem até o 6km fui bem tranquilo, mais depois comecei a sentir a falta de treino e o cansaço bateu, as pernas começaram a pesar mais fui levando até o 10km, depois foi pura raça, pensei em caminhar em alguns momentos mais acabei resistindo a tentação e segui em frente e acabei completando os 12km com o tempo de 1:09:09, um tempo muito alto em comparação com os anos anteriores quando em 2006 (1:05:45); 2007 (56:58) e 2008 (57:38).

Mais o mais importante para mim terminar a prova e independentemente do tempo foi não ter sentindo nada na região da lesão, isso foi o mais importante para mim e por isso fiquei muito feliz.

Bem essa semana agora vou voltar aos treinos e me preparar um pouco melhor já que no próximo domingo vou encarar a Meia Maratona de São Paulo.

Um grande abraço e até mais.

Calendário – Abertura do Circuito Corpore 2009

Olá pessoal, no próximo domingo acontece a Abertura do Circuito Corpore de 2009, essa prova tem um charme todo especial para mim e para muitos corredores, pois praticamente inicia o ano de provas em São Paulo.
Essa prova é praticamente toda realizada dentro da USP e tem um percurso de 12Km e outro de 5Km sendo o percurso praticamente plano.
Bem pessoal, quanto a mim será o meu retorno às provas desde Outubro último devido a minha lesão, a minha grande apreensão é que eu vou para essa prova sem treinar como eu queria devido à agitação nos últimos tempos, mais agora vou poder treinar com seriedade.
Mais para essa prova eu irei encarar sem treino, mais vou nela apenas para relembrar como é gostoso o clima de uma prova.
Bem pessoal também já estou inscrito para a Maratona de São Paulo e começarei os meus treinos visando terminar bem melhor do que na do ano passado.
Até domingo e um grande abraço.

Depois do Carnaval !!!!!!

Olá pessoal, depois de um longo tempo sem notícias, aqui estou, como para quase todo mundo o ano só começa depois do carnaval, o meu ano nas corridas também irá começar depois do carnaval, mais precisamente em Março.

Já está programado que irei fazer três provas em Março:

- 01/03 - Abertura Circuito Corpore

- 08/03 - Meia Maratona de São Paulo

- 22/03 - Wet'n Wild 10Km

Bem como estou com o meu tempo muito comprometido tanto no profissional como no pessoal, não estou conseguindo treinar como eu gostaria, mais mesmo assim irei encarar essas provas, claro que irei leve.

E claro, em Março já começo o meu treinamento visando a Maratona de São Paulo.

Um grande abraço e até mais.

Estou voltando

Olá pessoal, depois de praticamente três meses sem realizar nenhuma atividade física, afinal de contas a minha última corrida foi à corrida do Shopping Aricanduva em Outubro, ontem eu fiz uma sessão de 15 minutos de trote bem leve e depois fui fazer musculação e depois para encerrar mais uma sessão de trote de 15 minutos.
Bem nem preciso falar que o fôlego está horrível, mais isso faz parte, o bom foi que praticamente não senti nenhum grande problema na região lesionada, apenas senti um leve desconforto quando fui realizar uma sessão de abdominal.
Para esse ano de 2009 eu definitivamente decidi investi mais na musculação, estarei fazendo duas sessões por semana, afinal de contas tenho dois bons motivos para isso, um é no fortalecimento muscular que eu acabei negligenciando de uma forma geral até porque essa contusão que me deixou de molho todos esses meses foi por falta de fortalecimento e o segundo motivo é que nesse ano eu não quero sofrer com cãibras nos quilômetros finais da maratona como foi no ano passado na maratona de São Paulo.
Neste ano que completar a maratona sem sofrimento, inteiro e fazer um tempo mais dentro da minha realidade e não tão alto como foi em 2008.
Bem pessoal, estou feliz por não ter sentido nada nessa volta e espero sanar completamente essa contusão.
Um grande abraço e até mais.

Que venha 2009

Olá pessoal, bem o ano de 2008 está chegando ao fim e eu só tenho que agradecer a tudo o aconteceu nesse ano.
Bem, no campo pessoal eu tive uma grande alegria e uma grande conquista para mim e para minha família.
Já no campo das corridas, tive muitas alegrias, fiz muitas provas novas e também fiz as tradicionais que não podem faltar no meu calendário e na realidade ainda deixei de fazer algumas por causa da minha contusão, inclusive a São Silvestre que eu estou inscrito e não irei participar, pelos exames que o médico solicitou o resultado de hérnia está descartado e agora estou fazendo tratamento, pois segundo o médico é uma inflamação bem forte no nervo da virilha.
Nesse ano de 2008 entre tantas provas novas para mim, eu participei da Meia de São Paulo da Yescom, os 25Km da Corpore, a Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar, a Meia da Praia Grande, a prova mais emocionante foi sem dúvida a Maratona de São Paulo.
Apesar do meu tempo não ter sido o que eu imaginava, mais valeu muito por todo o sacrifício que foi terminar a prova depois dos 33km com muitas câimbras, mais mesmo com o tempo muito alto, foi gratificante concluir os 42km e ver a minha esposa me esperando na linha de chegada e ver que fui capaz de chegar ao fim, e por este motivo essa foi a minha prova nesse ano.
Bem para 2009 eu espero voltar bem, fazer novamente provas novas e diferentes e novamente eu espero estar alinhado para a Maratona de São Paulo nesse próximo ano e também concluir com um tempo muito melhor e sem nenhum sofrimento como foi a minha estréia na Maratona.
Bem pessoal, espero que esse ano que se encerra tenha sido maravilhoso para todos assim como foi para mim e que em 2009 possamos estar juntos novamente e vibrando muito a cada prova e a cada km.
Feliz 2009 a todos.

Feliz Natal

Olá pessoal, quero desejar a todos um ótimo natal e excelente festas as todos.
Que todos possam ter muitas alegrias e que o espírito de natal abençoe a todos os homens para que o mundo possa ser um pouco melhor a cada dia.
Depende de nós e das nossas atitudes como pessoas e como cidadões construir e preservar um mundo cada vez melhor para nós mesmos como para os nossos entes queridos.
Do que adianta sermos corredores excelentes, companheiros e amigos se formos pessoas egoístas, mal educadas e não ajudarmos ao próximo, temos que ser éticos em todos os momentos da nossa vida, seja, no trânsito, seja no trabalho, seja nas corridas e nos treinos, sejamos bons exemplos para todos e para nós mesmos.
Que todos tenham muitas alegrias nesse e muitas felidades nesse natal.
A todos um grande abraço.

13/12/2008 – Corrida Corpore de Natal

Olá pessoal, depois de praticamente um mês sem postar, aqui estou, é que nesse período está tudo meio tumultuado, tanto no pessoal como no esportivo.
Estou de férias forçada das corridas devido a uma suspeita de hérnia, mais isso logo saberei como maiores detalhes.
Mais estou aqui para contar nesse último sábado aconteceu a tradicional e festiva Corrida Corpore de Natal, essa prova encerrada o calendário de provas dessa que é a maior entidade de corredores de rua da América Latina.
Essa é uma prova toda particular, não existe tempo de cronometragem por chip, não existe premiação, enfim é uma prova festiva e que acaba sendo uma festa e o início de férias para muitos corredores.
Eu tenho um carinho especial por essa prova, afinal foi nessa prova de natal em 2005 que eu realizei a minha primeira prova em corrida de rua, foi um desastre, estava bem acima do meu peso, e corrida alguns metros e caminhava outros tantos e assim me arrastei até o final, quando dei por mim que era isso o que eu tanto procura para cuida um pouco do meu bem estar e da minha qualidade de vida, nesse momento fui picado definitivamente pelo bichinho da corrida.
Bem como eu disse, estou de férias forçada, já fazem 60 dias que não dou nem um trote, mais lá estava eu juntamente com a minha amada esposa/corredora Arline, com a minha amada filhota Isabela e com o nosso grande casal de amigos Marco e Mônica.
Como sempre aquela festa toda, gente fantasiado de Papai Noel, Anjos, enfim todas as fantasias possíveis.
A largada dessa prova foi as 18:00 horas e o percurso é praticamente todo dentro do parque do Ibirapuera, o clima está muito bom para uma corridinha, sem chuva e clima ameno.
Como não puder correr acompanhei a minha esposa e o nosso casal de amigos até a largada e depois fui curti um pouco a parque com a minha filha até que os nossos bravos corredores chegassem.
O pessoal foi super bem, o nosso amigo Marco fez o percurso de 5,5 Km em aproximadamente 33 minutos, muito bom para quem está um pouco afastado das provas e a minha amanda e a nossa amiga Mônica fizeram em aproximadamente 40 minutos, também muito bom para que não tem treinado como é o caso da minha amada.
Bem depois foi uma grande festa como sempre e uma grande confraternização entre todos os que lá tiveram.
Da minha parte espero poder ter logo um diagnóstico definitivo do meu caso, tomar logo as devidas e necessárias medidas para o tratamento e poder no ano de 2009, voltar bem e poder contar sobre muitas das minhas provas aqui.
E como não poderia deixar de falar, abaixo segue imagem da prova.
Um grande abraço e até mais.

Dando uma força para a minha corredora, olha só o gorrinho.



Nossa corredora junto com a nossa amiga Mônica

Alegria e sorriso antes da prova

Olha só como se faz um aquecimento antes de uma prova

Agora se aquecendo de uma forma mais correta

Alegria e festa na largada

Metros finais do percurso

Chegada com a língua de fora e sem conseguir conversar

Já refeita da chegada e com o seu kit na mão

Olha só como a careta da Isabela, pode isso??

Novamente uma careta

Eu e ela no meio do pessoal que iria largar para a prova

Aproveitando um sorvete enquanto a nossa corredora não chega

Cansou de esperar e acabou dando uma descansada

Símbolo de época em São Paulo, a árvore de Natal do Ibirapuera

16/11/2008 – Corrida Circuito Vênus

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a 3ª etapa do Circuito Vênus, uma corrida exclusivamente para mulheres com as distâncias de 5 e 10km.
Essa foi a 3ª etapa desse circuito mais foi a 2ª etapa realizada em São Paulo, houve uma etapa no Rio de Janeiro.
Como era uma prova exclusiva para mulheres, eu não participei da prova, mais estive presente pois a minha amada esposa/corredora participou da prova e irei contar alguns detalhes.
Bem a retirada do kit de participação foi no dia anterior da prova no próprio Jockey Club de São Paulo, estava um Sábado lindo e bem ensoladado, bem o kit continha uma nécessaire com alguns mimos como sabonetes líquidos, lenços umidecidos e uma bela camiseta pré-prova, existia também algumas tendas dentro do Jockey aonde estava acontecendo palestras, massagens e uma infinidades de agrados para as corredoras.
O domingo dia da prova amanheceu novamente um lindo e ensolarado dia e lá estávamos a nossa corredora e seu staff que era composto de mim e da nossa filha, também estava presente um grande casal de amigos corredores, afinal foi por intermédio desse casal de amigos que tive o meu primeiro contato com a corrida de rua.
Bem como não podia deixar de ser, era um mar de mulheres ávidas para a corrida e a largada aconteceu exatamente as 8:00 horas.
Segundo as nossas corredoras, o percurso muito bom, praticamente todo plano, passando por ruas bem arborizadas, agora segundo elas em alguns momentos do percurso era obrigado a andar pelo fato de afunilamento das corredoras e outra coisa observadas por elas, como essa é mais uma corrida festiva, muitas mulheres mais andaram do que correram o que acabou prejudicando quem realmente foi para correr todo o percurso.

As corrededoras em vez de receber na chegada um medalha como é o normal, elas receberam um pingente de cristal em forma de borboleta muito bonito por sinal.
Bem as nossas corredoras fizeram o percurso de 5km e tiveram um ótimo desempenho e quero parabenizar a elas pelo excelente resultado.

Segue abaixo o resultado do(a) atleta: ARLINE DIAS CORDEIRO
Evento
CIRCUITO VÊNUS - SP - 3ª ETAPA
Número de peito: 703
Sexo: F
Categoria: F3539
Equipe:
Tempo Final: 00:38:30.05
Modalidade: 5K
Parcial: 6KM
Parcial 9KM
Tempo Bruto: 00:40:45.45
Classificação Total: 863
Classificação por Categoria: 156
Classificação por Sexo: 863
Pace Médio: 00:07:43
Vel MediaTotal: 7,79

Um grande abraço e até mais.

Retirada do kit


Um colinho para a minha atleta


Uma boa massagem para relaxar

Movimento no dia da prova

Arline e nossa amiga Mônica em ritmo de concentração

Nossas corredoras juntamente com a minha querida filha Isa

Eu dando uma força para a minha amada

Um mar rosa antes da largada

Vê se pode alguém se aquecer dessa maneira!!!

A nossa massagista Isa cuidando de relaxar a corredora

Pórtico de chegada

Descontração na chegada das nossas corredoras

Visual super bem para quem correu 5km debaixo de um sol forte

Pose para a foto depois da chegada

Calendário – Circuito Vênus

Olá pessoal, no próximo domingo acontece mais uma etapa do Circuito Vênus, essa é uma prova exclusivamente para mulheres e que tem possui as distâncias de 5km e 10km.
Essa será a última etapa desse ano, já aconteceu uma etapa em São Paulo no mês de Março, outra no Rio de Janeiro no mês de Setembro e agora teremos a última etapa em São Paulo novamente.
A prova ira acontecer na Av. Lineu de Paula Machado, ou seja, em frente ao Jockey Club de São Paulo, irá percorrer algumas ruas no entorno terá a chegada dentro do próprio Jockey Club.
Como disse essa é uma prova exclusiva para as mulheres, com um tratamento todo especial para elas desde a retirada do kit na véspera da prova com uma infinidade de atividades para o bem estar das atletas.
A minha amada esposa e corredora estará presente a esta prova, ela irá correr a distância de 5km e eu estarei no staff registrando todos os momentos e maiores informações para informar a todos.
Um grande abraço e até mais.

02/11/2008 – Corrida FlexPé Sport Reebok

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Corrida FlexPé Sport na Cidade de Mogi das Cruzes, essa prova teve três percursos na distância de 5km, 10km e 15km e mais uma caminhada de 5km.
O domingo amanheceu nublado até com períodos de garoa, condições ideais para se fazer uma prova ainda mais tendo o percurso todo plano, essa prova tem a fama de ser uma das provas mais rápidas de São Paulo e as condições estavam propícias para isso.
Eu estava inscrito para fazer a distância de 15km, como parte do treino para a São Silvestre no final do ano, mais durante a semana anterior a prova acabei sofrendo uma lesão séria, acabei sofrendo um estiramento no púbis e com isso acabei não tendo condições participar da prova, mais mesmo assim estive presente ao evento para conferir todo staff dessa prova.
Prova muito bem organizada, atendimento muito atencioso de todos os envolvidos, a largada que estava prevista para acontecer as 9:00 horas, sofreu um atraso de aproximadamente 10 minutos, mais isso não foi suficiente para os quase mil corredores inscritos, e segundo alguns participantes que eu conversei, a cada etapa dessa prova, aumenta o número de participantes.
Apesar de não ter feito o percurso da prova, tive muito boas impressões dessa prova e espero estar presente em uma nova etapa a aí trarei aqui detalhes do percurso.
Um grande abraço até mais.

Momentos da prova

Concentração para a largada




Expectativa dos corredores

Largada

Percurso plano e temperatura excelente

Calendário – Corrida FlexPé Sport Reebok

Olá pessoal, no próximo domingo acontece na cidade de Mogi das Cruzes, situada a aproximadamente 70km de São Paulo, a corrida FlexPé Sport Reebok.
A prova terá as distâncias de 5km, 10km e 15km, ou seja, ela é uma prova para todos os níveis de corredores.
Eu estarei presente nesta prova na distância de 15km, irei utilizar essa prova como treino para a São Silvestre, bem essa será a primeira vez que irei correr essa prova, pelos anúncios dizem que é uma prova plana, bem organizada e muito rápida, ótima para fazer recordes.
Como não estou muito interessado em quebrar recordes, irei para essa prova com o intuito de fazer uma boa prova e curtir cada km desse percurso e também será uma grande oportunidade de matar a saudade da cidade de Mogi das Cruzes, afinal essa cidade fez parte da minha vida por 6 anos.
Anos esses de estudos na Universidade de Mogi das Cruzes, a UMC ou OMEC como ela é mais conhecida e essa prova é bem próxima do campus da principal da UMC.
Até domingo e um grande abraço.

12/10/2008 – 5ª Corrida Shopping Aricanduva

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Corrida Shopping Aricanduva, que neste ano completou a sua 5ª edição, essa prova é uma parceria entre o Shopping Aricanduva e a Corpore.
O domingo amanheceu um pouco nublado, ou seja, bem propício para uma prova, o percurso dessa prova é praticamente todo plano tendo uma subida entre o 7Km e o 8Km, ou seja, quando já estamos com a língua de fora e esperando pela chegada, temos que enfrentar uma subida bem considerável até a linha de chegada.
Como já disse, tenho um carinho especial por essa prova por dois motivos, por ela ser como já disse praticamente plana e também por ser no quintal da minha casa, afinal moro a uns 2Km do Shopping.
As 8:00 horas foi dada a largada em frente ao Shopping e lá estava eu no meio da muvuca, eu tinha em mente fazer uma prova bem tranqüila, pois em virtude de uma partida de futebol na empresa aonde eu acabei sentindo uma fisgada na parte de trás da coxa, na verdade eu não tinha nem certeza se iria conseguir completar a prova correndo e por esse motivo larguei bem tranqüilo.
A medida que os quilômetros iam ficando para trás fui ganhando confiança pois não sentia nada desse incomodo na minha coxa, mais mesmo assim resolvi ir numa boa, o suficiente para terminar a prova correndo, mais a subida no final da prova me assustava um pouco, pois realmente estava com medo de sentir algo e ter que parar.
A subida chegou e lá fui eu subindo bem tranqüilo e torcendo para nada acontecer, fiz toda ela bem tranqüila e depois de fazer a volta dentro do próprio Shopping eu cruzei a pórtico de chegada super bem, inteiro e sem nenhuma incomodo na coxa, fechei a minha prova com o tempo de 42:07, um tempo um pouco alto, mais para quem fez a prova toda com medo de não conseguir completá-la está ótimo.

Concentração durante a prova

O momento em que cruzo o pórtico de chegada


Agora quero mencionar a maior alegria para mim, como disse que moro bem próximo ao Shopping, normalmente nessa prova eu acabo ganhando a companhia da minha amada esposa, normalmente ela não me acompanha nas provas, mais nessa ela faz questão de ir e claro que para mim sempre é muito bom ter ela junto comigo.
E ela resolveu que iria correr essa prova como preparação para a etapa do Circuito Vênus em São Paulo que acontece em Novembro e que ela irá participar para o meu orgulho, bem ela a princípio estava pensando em fazer o que ela conseguisse até porque ela achava que completar a prova seria muito para ela e também em virtude da subida na chegada que como disse é uma boa subida, bem ela largou juntinho comigo mais depois é claro, cada um foi fazer o seu ritmo, cruzei com ela por volta do 3Km e ela disse estar bem.
Após completar a minha prova eu fui ao encontro dela e a encontro super bem e ela me dizendo, claro bem ofegante que não tinha caminhado em nenhum momento e ela disse que iria tentar completar toda a prova, bem eu a acompanhei em todo o restante do percurso dando força e incentivando-a e ela para minha imensa alegria completou toda a prova com o tempo de 1: 06: 08, ou seja, mandou muito bem para que voltou a treinar corrida a muito pouco tempo e com certeza fiquei muito mais feliz por ela ter completado o percurso do que eu não ter sentido nada na coxa, tanto que por esse feito, fomos comemorar juntamente com a nossa linda filha, afinal era o dia das crianças, um grande almoço regado a um bom salmão grelhado e que nem eu e nem ela dispensamos.
Um grande abraço e até mais.

Acompanhando e incentivando a ela

Festa quando ela completa a prova

Calendário – 5ª Corrida Shopping Aricanduva - Corpore

Olá pessoal, no próximo domingo acontece a Corrida Shopping Aricanduva - Corpore, que neste ano completa a sua 5ª edição, essa é uma corrida em parceria do Shopping Arincaduva juntamente com a Corpore.
As duas primeiras edições dessa prova tinham um percurso de 12km, já as últimas duas edições tiveram o percurso de 9km e essa quinta edição também terá o percurso idêntico as duas edições anteriores.
O percurso é praticamente todo plano, tendo a largada em frente a entrada principal do Shopping e percorrendo a Avenida Aricanduva no trecho de ida e volta, apenas no 8km existe um subida considerável que margeia o Shopping e a chegada é dentro do estacionamento do próprio Shopping.
Eu estarei presente nessa prova, afinal essa é uma corrida especial para mim, desde que adotei esse esporte como estilo de vida, essa prova não pode ficar de fora das minhas selecionadas para participar, primeiro por ser praticamente no quintal da minha casa, afinal moro a aproximadamente 2km do Shopping e também por ser um percurso plano e muito gostoso de ser feito, o único inconveniente dessa prova é que como a Avenida Aricanduva sentido bairro-centro é que recebe essa prova, a via é divida ao meio onde largamos em uma via e voltamos pela outra e em alguns momentos depois da largada, a via fica muito congestionada de corredores o que obriga a alguns a terem que segurar um pouco o ritmo.
Espero que nesta 5ª edição, o clima e a temperatura estejam melhores, afinal na última edição o clima estava muito seco e a sensação térmica durante a corrida foi como se estivéssemos correndo dentro de uma panela de pressão, a sensação térmica era horrível, tanto que nunca vi as ambulâncias trabalharem tanto durante uma prova que eu tenha participado como na edição passada dessa prova teve até um corredor que foi atendido com princípio de infarte.
Bem na edição passada eu completei o percurso em 41:15, não foi o melhor tempo nessa prova, mais como já mencionei, as condições climáticas estavam péssimas, espero que neste ano o clima ajude a todos nós que iremos participar e eu possa fazer uma ótima prova.
Até domingo e um grande abraço.

21/09/2008 – 16ª Maratona de Revezamento Pão de Açúcar

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, que neste ano completou a sua 16ª edição.
A prova aconteceu nas imediações do Parque do Ibirapuera, o domingo amanheceu chuvoso, afinal estava chovendo e forte desde a noite do sábado, o frio também era forte, afinal a umidade do ar estava muito alta e a sensação de frio muito intensa.
Essa é uma prova tradicional no calendário de corridas de rua do Brasil, pois acaba trazendo muitos corredores novatos com o intuito de uma melhor qualidade de vida.
A Playteam esteve presente com diversas equipes, que iam de 2, 4 e 8 integrantes, eu fiz parte da equipe Playtem/Empurra Que Chega que era formada pelo Leonardo, Rodrigo, Wilson e esse que vos escreve.
A largada aconteceu às 7:00 horas com a chuva castigando os corredores, a nossa equipe largou com o Leonardo, o primeiro corredor faz um percurso de 11.264 metros, o nosso segundo corredor foi o Rodrigo, ele fez um percurso de 10.548,75 metros, o nosso terceiro membro que foi o Wilson, também fez o percurso de 10.548,75 metros e o quarto corredor foi justamente eu e fiz o percurso de 9.833,50 metros.
Todos os nossos três primeiros integrantes correram com fortes chuvas, no momento da minha participação a chuva já estava dando uma trégua mais estava um vento muito gelado, tanto que ficar esperando pelo Wilson foi muito duro mais do que a própria prova em virtude do vento gelado e roupa molhada em função da chuva que ainda sim ela persistia, de forma fraca mais constante e por volta do 5km ela deu uma trégua total e completei a prova já sem chuva.
Eu preferi não forçar muito o ritmo até porque as placas de quilometragens não nos davam uma exata localização em que km realmente estávamos, por esse motivo, preferi correr o meu melhor, mais sem forçar e finalizei a prova em um ótimo estado.
Essa foi a minha primeira participação em uma prova de revezamento, e para falar a verdade, gostei muito, apesar da enorme bagunça na troca de corredores, mais é muito bom ver os outros integrantes dando o melhor de si para que a equipe faça um bom papel, e a nossa equipe não foi diferente, as parciais de cada membro da equipe é um pouco complicado de obter, quando cruzei a linha de chegada, o cronômetro oficial da prova marcava 3:34:10, e a minha parcial no meu relógio marcava 46:52, um bom tempo eu achei levando em conta o enorme número de participantes, que nesse ano a chuva acabou espantando muita gente.
Bem pessoal como disse, gostei da minha primeira prova de revezamento e é bem provável que na 17ª edição da prova eu também esteja presente e espero que sem chuva.
Um grande abraço e até mais.

A chuva já tinha passado nesse momento