quarta-feira, 3 de março de 2010

Calendário - Meia Maratona Internacional de São Paulo


Olá pessoal, acontece no próximo domingo a 4ª edição da Meia Maratona Internacional de São Paulo.
Nas duas primeiras edições a prova tinha o percurso de duas voltas com 10,5km que tinha a largada e chegada em frente ao estádio do Pacaembu, esse percurso de duas voltas foi a grande reclamação dos corredores e em virtude disso, e assim como no ano passado o percurso foi alterado.
Continua a largada e chegada em frente ao estádio, mais já não temos o percurso em duas voltas, o percurso vai passar agora passar por alguns pontos no centro da cidade o que sempre é bem interessante, essa será a minha terceira participação e particularmente essa prova é uma das minhas favoritas.
Espero realizar uma boa prova e terminar bem, para quem estiver lá, desejo uma ótima prova também.
Até domingo e um grande abraço, bons treinos e boas provas.

segunda-feira, 1 de março de 2010

Treinamento - Semana 4 (22 a 28/02)

Olá pessoal, mais uma semana de treino se passou e o mês de Fevereiro se foi.
Semana 4:
- Segunda : Descanso
- Terça : Musculação
- Quarta : Descanso
- Quinta : Treino de Rodagem (12 km)
- Sexta: Regenerativo (12 km)
- Sábado : Descanso
- Domingo : Longo (21km)
Um grande abraço a todos, bons treinos e boas provas.