16/11/2008 – Corrida Circuito Vênus

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a 3ª etapa do Circuito Vênus, uma corrida exclusivamente para mulheres com as distâncias de 5 e 10km.
Essa foi a 3ª etapa desse circuito mais foi a 2ª etapa realizada em São Paulo, houve uma etapa no Rio de Janeiro.
Como era uma prova exclusiva para mulheres, eu não participei da prova, mais estive presente pois a minha amada esposa/corredora participou da prova e irei contar alguns detalhes.
Bem a retirada do kit de participação foi no dia anterior da prova no próprio Jockey Club de São Paulo, estava um Sábado lindo e bem ensoladado, bem o kit continha uma nécessaire com alguns mimos como sabonetes líquidos, lenços umidecidos e uma bela camiseta pré-prova, existia também algumas tendas dentro do Jockey aonde estava acontecendo palestras, massagens e uma infinidades de agrados para as corredoras.
O domingo dia da prova amanheceu novamente um lindo e ensolarado dia e lá estávamos a nossa corredora e seu staff que era composto de mim e da nossa filha, também estava presente um grande casal de amigos corredores, afinal foi por intermédio desse casal de amigos que tive o meu primeiro contato com a corrida de rua.
Bem como não podia deixar de ser, era um mar de mulheres ávidas para a corrida e a largada aconteceu exatamente as 8:00 horas.
Segundo as nossas corredoras, o percurso muito bom, praticamente todo plano, passando por ruas bem arborizadas, agora segundo elas em alguns momentos do percurso era obrigado a andar pelo fato de afunilamento das corredoras e outra coisa observadas por elas, como essa é mais uma corrida festiva, muitas mulheres mais andaram do que correram o que acabou prejudicando quem realmente foi para correr todo o percurso.

As corrededoras em vez de receber na chegada um medalha como é o normal, elas receberam um pingente de cristal em forma de borboleta muito bonito por sinal.
Bem as nossas corredoras fizeram o percurso de 5km e tiveram um ótimo desempenho e quero parabenizar a elas pelo excelente resultado.

Segue abaixo o resultado do(a) atleta: ARLINE DIAS CORDEIRO
Evento
CIRCUITO VÊNUS - SP - 3ª ETAPA
Número de peito: 703
Sexo: F
Categoria: F3539
Equipe:
Tempo Final: 00:38:30.05
Modalidade: 5K
Parcial: 6KM
Parcial 9KM
Tempo Bruto: 00:40:45.45
Classificação Total: 863
Classificação por Categoria: 156
Classificação por Sexo: 863
Pace Médio: 00:07:43
Vel MediaTotal: 7,79

Um grande abraço e até mais.

Retirada do kit


Um colinho para a minha atleta


Uma boa massagem para relaxar

Movimento no dia da prova

Arline e nossa amiga Mônica em ritmo de concentração

Nossas corredoras juntamente com a minha querida filha Isa

Eu dando uma força para a minha amada

Um mar rosa antes da largada

Vê se pode alguém se aquecer dessa maneira!!!

A nossa massagista Isa cuidando de relaxar a corredora

Pórtico de chegada

Descontração na chegada das nossas corredoras

Visual super bem para quem correu 5km debaixo de um sol forte

Pose para a foto depois da chegada

Calendário – Circuito Vênus

Olá pessoal, no próximo domingo acontece mais uma etapa do Circuito Vênus, essa é uma prova exclusivamente para mulheres e que tem possui as distâncias de 5km e 10km.
Essa será a última etapa desse ano, já aconteceu uma etapa em São Paulo no mês de Março, outra no Rio de Janeiro no mês de Setembro e agora teremos a última etapa em São Paulo novamente.
A prova ira acontecer na Av. Lineu de Paula Machado, ou seja, em frente ao Jockey Club de São Paulo, irá percorrer algumas ruas no entorno terá a chegada dentro do próprio Jockey Club.
Como disse essa é uma prova exclusiva para as mulheres, com um tratamento todo especial para elas desde a retirada do kit na véspera da prova com uma infinidade de atividades para o bem estar das atletas.
A minha amada esposa e corredora estará presente a esta prova, ela irá correr a distância de 5km e eu estarei no staff registrando todos os momentos e maiores informações para informar a todos.
Um grande abraço e até mais.

02/11/2008 – Corrida FlexPé Sport Reebok

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Corrida FlexPé Sport na Cidade de Mogi das Cruzes, essa prova teve três percursos na distância de 5km, 10km e 15km e mais uma caminhada de 5km.
O domingo amanheceu nublado até com períodos de garoa, condições ideais para se fazer uma prova ainda mais tendo o percurso todo plano, essa prova tem a fama de ser uma das provas mais rápidas de São Paulo e as condições estavam propícias para isso.
Eu estava inscrito para fazer a distância de 15km, como parte do treino para a São Silvestre no final do ano, mais durante a semana anterior a prova acabei sofrendo uma lesão séria, acabei sofrendo um estiramento no púbis e com isso acabei não tendo condições participar da prova, mais mesmo assim estive presente ao evento para conferir todo staff dessa prova.
Prova muito bem organizada, atendimento muito atencioso de todos os envolvidos, a largada que estava prevista para acontecer as 9:00 horas, sofreu um atraso de aproximadamente 10 minutos, mais isso não foi suficiente para os quase mil corredores inscritos, e segundo alguns participantes que eu conversei, a cada etapa dessa prova, aumenta o número de participantes.
Apesar de não ter feito o percurso da prova, tive muito boas impressões dessa prova e espero estar presente em uma nova etapa a aí trarei aqui detalhes do percurso.
Um grande abraço até mais.

Momentos da prova

Concentração para a largada




Expectativa dos corredores

Largada

Percurso plano e temperatura excelente

Calendário – Corrida FlexPé Sport Reebok

Olá pessoal, no próximo domingo acontece na cidade de Mogi das Cruzes, situada a aproximadamente 70km de São Paulo, a corrida FlexPé Sport Reebok.
A prova terá as distâncias de 5km, 10km e 15km, ou seja, ela é uma prova para todos os níveis de corredores.
Eu estarei presente nesta prova na distância de 15km, irei utilizar essa prova como treino para a São Silvestre, bem essa será a primeira vez que irei correr essa prova, pelos anúncios dizem que é uma prova plana, bem organizada e muito rápida, ótima para fazer recordes.
Como não estou muito interessado em quebrar recordes, irei para essa prova com o intuito de fazer uma boa prova e curtir cada km desse percurso e também será uma grande oportunidade de matar a saudade da cidade de Mogi das Cruzes, afinal essa cidade fez parte da minha vida por 6 anos.
Anos esses de estudos na Universidade de Mogi das Cruzes, a UMC ou OMEC como ela é mais conhecida e essa prova é bem próxima do campus da principal da UMC.
Até domingo e um grande abraço.

12/10/2008 – 5ª Corrida Shopping Aricanduva

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Corrida Shopping Aricanduva, que neste ano completou a sua 5ª edição, essa prova é uma parceria entre o Shopping Aricanduva e a Corpore.
O domingo amanheceu um pouco nublado, ou seja, bem propício para uma prova, o percurso dessa prova é praticamente todo plano tendo uma subida entre o 7Km e o 8Km, ou seja, quando já estamos com a língua de fora e esperando pela chegada, temos que enfrentar uma subida bem considerável até a linha de chegada.
Como já disse, tenho um carinho especial por essa prova por dois motivos, por ela ser como já disse praticamente plana e também por ser no quintal da minha casa, afinal moro a uns 2Km do Shopping.
As 8:00 horas foi dada a largada em frente ao Shopping e lá estava eu no meio da muvuca, eu tinha em mente fazer uma prova bem tranqüila, pois em virtude de uma partida de futebol na empresa aonde eu acabei sentindo uma fisgada na parte de trás da coxa, na verdade eu não tinha nem certeza se iria conseguir completar a prova correndo e por esse motivo larguei bem tranqüilo.
A medida que os quilômetros iam ficando para trás fui ganhando confiança pois não sentia nada desse incomodo na minha coxa, mais mesmo assim resolvi ir numa boa, o suficiente para terminar a prova correndo, mais a subida no final da prova me assustava um pouco, pois realmente estava com medo de sentir algo e ter que parar.
A subida chegou e lá fui eu subindo bem tranqüilo e torcendo para nada acontecer, fiz toda ela bem tranqüila e depois de fazer a volta dentro do próprio Shopping eu cruzei a pórtico de chegada super bem, inteiro e sem nenhuma incomodo na coxa, fechei a minha prova com o tempo de 42:07, um tempo um pouco alto, mais para quem fez a prova toda com medo de não conseguir completá-la está ótimo.

Concentração durante a prova

O momento em que cruzo o pórtico de chegada


Agora quero mencionar a maior alegria para mim, como disse que moro bem próximo ao Shopping, normalmente nessa prova eu acabo ganhando a companhia da minha amada esposa, normalmente ela não me acompanha nas provas, mais nessa ela faz questão de ir e claro que para mim sempre é muito bom ter ela junto comigo.
E ela resolveu que iria correr essa prova como preparação para a etapa do Circuito Vênus em São Paulo que acontece em Novembro e que ela irá participar para o meu orgulho, bem ela a princípio estava pensando em fazer o que ela conseguisse até porque ela achava que completar a prova seria muito para ela e também em virtude da subida na chegada que como disse é uma boa subida, bem ela largou juntinho comigo mais depois é claro, cada um foi fazer o seu ritmo, cruzei com ela por volta do 3Km e ela disse estar bem.
Após completar a minha prova eu fui ao encontro dela e a encontro super bem e ela me dizendo, claro bem ofegante que não tinha caminhado em nenhum momento e ela disse que iria tentar completar toda a prova, bem eu a acompanhei em todo o restante do percurso dando força e incentivando-a e ela para minha imensa alegria completou toda a prova com o tempo de 1: 06: 08, ou seja, mandou muito bem para que voltou a treinar corrida a muito pouco tempo e com certeza fiquei muito mais feliz por ela ter completado o percurso do que eu não ter sentido nada na coxa, tanto que por esse feito, fomos comemorar juntamente com a nossa linda filha, afinal era o dia das crianças, um grande almoço regado a um bom salmão grelhado e que nem eu e nem ela dispensamos.
Um grande abraço e até mais.

Acompanhando e incentivando a ela

Festa quando ela completa a prova

Calendário – 5ª Corrida Shopping Aricanduva - Corpore

Olá pessoal, no próximo domingo acontece a Corrida Shopping Aricanduva - Corpore, que neste ano completa a sua 5ª edição, essa é uma corrida em parceria do Shopping Arincaduva juntamente com a Corpore.
As duas primeiras edições dessa prova tinham um percurso de 12km, já as últimas duas edições tiveram o percurso de 9km e essa quinta edição também terá o percurso idêntico as duas edições anteriores.
O percurso é praticamente todo plano, tendo a largada em frente a entrada principal do Shopping e percorrendo a Avenida Aricanduva no trecho de ida e volta, apenas no 8km existe um subida considerável que margeia o Shopping e a chegada é dentro do estacionamento do próprio Shopping.
Eu estarei presente nessa prova, afinal essa é uma corrida especial para mim, desde que adotei esse esporte como estilo de vida, essa prova não pode ficar de fora das minhas selecionadas para participar, primeiro por ser praticamente no quintal da minha casa, afinal moro a aproximadamente 2km do Shopping e também por ser um percurso plano e muito gostoso de ser feito, o único inconveniente dessa prova é que como a Avenida Aricanduva sentido bairro-centro é que recebe essa prova, a via é divida ao meio onde largamos em uma via e voltamos pela outra e em alguns momentos depois da largada, a via fica muito congestionada de corredores o que obriga a alguns a terem que segurar um pouco o ritmo.
Espero que nesta 5ª edição, o clima e a temperatura estejam melhores, afinal na última edição o clima estava muito seco e a sensação térmica durante a corrida foi como se estivéssemos correndo dentro de uma panela de pressão, a sensação térmica era horrível, tanto que nunca vi as ambulâncias trabalharem tanto durante uma prova que eu tenha participado como na edição passada dessa prova teve até um corredor que foi atendido com princípio de infarte.
Bem na edição passada eu completei o percurso em 41:15, não foi o melhor tempo nessa prova, mais como já mencionei, as condições climáticas estavam péssimas, espero que neste ano o clima ajude a todos nós que iremos participar e eu possa fazer uma ótima prova.
Até domingo e um grande abraço.

21/09/2008 – 16ª Maratona de Revezamento Pão de Açúcar

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, que neste ano completou a sua 16ª edição.
A prova aconteceu nas imediações do Parque do Ibirapuera, o domingo amanheceu chuvoso, afinal estava chovendo e forte desde a noite do sábado, o frio também era forte, afinal a umidade do ar estava muito alta e a sensação de frio muito intensa.
Essa é uma prova tradicional no calendário de corridas de rua do Brasil, pois acaba trazendo muitos corredores novatos com o intuito de uma melhor qualidade de vida.
A Playteam esteve presente com diversas equipes, que iam de 2, 4 e 8 integrantes, eu fiz parte da equipe Playtem/Empurra Que Chega que era formada pelo Leonardo, Rodrigo, Wilson e esse que vos escreve.
A largada aconteceu às 7:00 horas com a chuva castigando os corredores, a nossa equipe largou com o Leonardo, o primeiro corredor faz um percurso de 11.264 metros, o nosso segundo corredor foi o Rodrigo, ele fez um percurso de 10.548,75 metros, o nosso terceiro membro que foi o Wilson, também fez o percurso de 10.548,75 metros e o quarto corredor foi justamente eu e fiz o percurso de 9.833,50 metros.
Todos os nossos três primeiros integrantes correram com fortes chuvas, no momento da minha participação a chuva já estava dando uma trégua mais estava um vento muito gelado, tanto que ficar esperando pelo Wilson foi muito duro mais do que a própria prova em virtude do vento gelado e roupa molhada em função da chuva que ainda sim ela persistia, de forma fraca mais constante e por volta do 5km ela deu uma trégua total e completei a prova já sem chuva.
Eu preferi não forçar muito o ritmo até porque as placas de quilometragens não nos davam uma exata localização em que km realmente estávamos, por esse motivo, preferi correr o meu melhor, mais sem forçar e finalizei a prova em um ótimo estado.
Essa foi a minha primeira participação em uma prova de revezamento, e para falar a verdade, gostei muito, apesar da enorme bagunça na troca de corredores, mais é muito bom ver os outros integrantes dando o melhor de si para que a equipe faça um bom papel, e a nossa equipe não foi diferente, as parciais de cada membro da equipe é um pouco complicado de obter, quando cruzei a linha de chegada, o cronômetro oficial da prova marcava 3:34:10, e a minha parcial no meu relógio marcava 46:52, um bom tempo eu achei levando em conta o enorme número de participantes, que nesse ano a chuva acabou espantando muita gente.
Bem pessoal como disse, gostei da minha primeira prova de revezamento e é bem provável que na 17ª edição da prova eu também esteja presente e espero que sem chuva.
Um grande abraço e até mais.

A chuva já tinha passado nesse momento

20/09/2008 – Corrida Infanto-Juvenil Turminha Perdigão Corpore

Olá pessoal, neste último sábado aconteceu a Corrida Infanto-Juvenil Turminha Perdigão Corpore.
A prova aconteceu na pista de atletismo do Estádio Ícaro de Castro Mello, localizado ao lado do ginásio do Ibirapuera, essa foi a segunda prova do ano voltado para os futuros corredores, claro que praticamente todos eram filhos, sobrinhos, netos de corredores.
Essa é uma forma que a Corpore faz para incentivar as futuras gerações a estarem mais próximas dos bons exemplos que é a pratica de uma atividade física e serem ótimos cidadãos.
As provas são divididas por faixas etárias e em função delas é feitas as baterias com as suas respectivas distâncias que vão de 50 metros até 800 metros.
O sábado amanheceu nublado e ficou assim até a metade do dia, já no período da tarde, horário do início das baterias, o tempo resolveu não colaborar e ficou com períodos de garoa hora fraca, hora um pouco mais forte e assim foi por todo o sábado.
A minha filhota Isabela esteve presente novamente nessa prova, ela gosta muito desse ambiente, espero que ela tome realmente gosto por uma atividade física e leve isso com ela para que possa ter uma boa qualidade de vida.
Como ela está completando oito anos, a bateria dela foi de 200 metros, e lá foi ela correu e claro lá estava eu e a mãe dela apoiando-a.
O que não foi muito legal, foi que após ela correr, a garoa apertou um pouco mais e ela acabou não aproveitou os brinquedos que estavam localizados no centro da pista para que as crianças pudessem brincar e se divertir.
Ela apenas comeu alguns lanches e logo saímos do evento, pois os ventos frios se intensificaram e começou a ficar um tempo gelado.
No final acabou sendo bem divertido tanto para ela que acabou vindo para a casa toda orgulhosa com a sua medalha no peito como para nós pais que acabamos ficando muitos felizes quando vemos os nossos filhos alegres e felizes.
Um grande abraço e até mais.

Pose de top model


Cara de brava, isso é a concentração da campeã

Pose antes da grande largada

Com a língua de fora na chegada

Já refeita, agora uma pose para a foto

Exibindo a medalha

Depois do esforço, hora de repor as energias com um lanchinho

Calendário – Corrida Infanto-Juvenil Corpore e Maratona de Revezamento Pão de Açúcar

Olá pessoal, esse próximo final de semana será bem agitado para os corredores e a sua família, é porque teremos dois eventos muito importantes no próximo sábado e domingo.
No sábado teremos na pista de atletismo do Ibirapuera a Corrida Infanto-Juvenil Corpore Turminha Perdigão, esse será o segundo evento este ano da Corpore.
Esse dia os corredores dos futuros tem a sua vez de participar de um evento aonde mistura corrida e diversão, a criançada participa de várias baterias de corrida não com o intuito de competição e sim com o objetivo de integrar elas em um ambiente saudável e de muita sociabilidade entre elas e depois é claro, a criançada se diverte nas inúmeras atrações montadas no centro da pista.
Novamente a minha filhona Isabela estará presente nesse evento e o babão aqui estará todo feliz em vê-la se divertindo muito.

Já no domingo acontece a Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, que neste ano completa a sua 16ª edição e eu estarei presente fazendo parte de uma das diversas equipes que a Playteam terá neste evento.
Irei correr numa equipe de 4 integrante, ou seja, devo correr uns 10km aproximadamente, digo isso porque me parece que irei fechar o revezamento da minha equipe e o atleta que fecha esse revezamento faz um percurso de um pouco mais de 9km.
Bem essa será a minha primeira participação nessa prova então não tenho muitas referências a dar sobre ela, espero somente poder fazer bem o meu papel na equipe e fechar a nossa prova da melhor forma possível.
Na próxima semana trarei os comentários sobre esses dois eventos.
Um grande abraço e até mais.

14/09/2008 – 78ª Volta da Penha

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a Volta da Penha, tendo o percurso de 10km e que neste ano completou a sua 78ª edição, uma prova bem organizada, com uma elite forte e ótima para se fazer bons tempos.
Bem o dia estava muito bom para uma prova, tempo um pouco frio e nublado, o ar muito bom, afinal tinha chovido muito na madrugada de domingo.
A largada estava prevista para as 8:00 horas, mais acabou sofrendo um atraso e acabou acontecendo as 8:15 e lá estava eu no meio da muvuca juntamente com alguns colegas da Playteam.
Logo após a largada encaramos a primeira subida do percurso, isso é bom pois ainda estamos com gás, depois temos um descida, essa sim bem forte e depois partimos para o trecho plano da prova que deve ter algo em torno de 6km.
Logo que entramos desse trecho, eu senti que estava muito bem mais fui num ritmo razoável e assim foi até o 7km aonde temos a segunda e última subida do percurso que é exatamente sobre um viaduto, nesse momento o ritmo caiu um pouco, mais nada demais.
Após o fim da subida e conseqüentemente a descida do mesmo viaduto completasse o 8km e nessa hora o meu cronômetro marcava 37 minutos, ou seja, estava num ritmo muito bom e resolvi apertar o ritmo em busca de abaixar o meu tempo nos 10km que por coincidência é nessa mesma prova e que é de 44:13.
Apertei o ritmo e fui passando os corredores a minha frente, completei os 9km com 40 minutos cravados e aí disparei.
Essa prova acaba dentro da pista de atletismo do Clube Esportivo da Penha, mais este ano o pórtico de chegada mudou de lugar e não sei porque motivo foi alguns metros mais adiante e não sei se foi por este motivo eu acabei ficando 17 segundos acima do meu recorde, ou seja, fechei este ano com o tempo de 44:30, que não deixa de ser um ótimo tempo, por sinal o meu melhor tempo esse ano.
Eu fiquei muito feliz com esse tempo, pois acabei a prova super bem, não estava cansado, eu particularmente gosto muito dessa prova e do clima dela, acho que até por causa disso, sempre que eu participei desta prova eu acabei obtendo o meu melhor desempenho do respectivo ano.
Um grande abraço e até mais.

Calendário – 78ª Volta da Penha

Olá pessoal, no próximo domingo acontece a tradicional Volta da Penha, que neste ano completa a sua 78ª edição, essa prova é a segunda mais antiga do Brasil, ela só fica atrás São Silvestre que neste ano irá completar a sua 84ª edição.
Como disse essa é uma prova é tradicional tendo ela a distância de 10km, a largada irá acontecer as 8:00 horas em frente ao Clube Esportivo da Penha, a prova é praticamente toda plana, ela tem apenas duas subidas em seu trajeto, uma logo a uns 500 metros depois da largada com uma forte e longa subida, depois ela vai plana até mais ou menos ao 8km quando novamente temos uma subida, dessa vez não tão forte mais ainda sim um pouco puxada depois de já ter feito 9km e a prova termina dentro da pista de atletismo do Clube Esportivo da Penha, essa uma sensação a parte, pois temos a sensação de estarmos completando um maratona nas olimpíadas e dando a última volta dentro do estádio olímpico.
Eu como morador da zona leste não posso deixar de participar dessa prova, este ano será a minha terceira participação seguida e particularmente eu gosto muito dessa prova, uma por ela ser uma prova tão tradicional e ao mesmo tempo sem grandes badalações como muitas corridas em São Paulo e também por ser nessa prova que eu tenho o meu melhor tempo para os 10km, no ano passado eu completei em 44:13, para mim um tempo maravilhoso, bem espero poder fazer novamente um ótimo tempo este ano embora essa não seja o meu objetivo, mais é claro que será sempre muito bem vindo se isso acontecer.
Até domingo e um grande abraço.

Meia Maratona da Praia Grande (Prova)

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a 5ª Meia Maratona da Praia Grande, o dia estava nublado com períodos de garoa, ou seja, estava propicio para uma corrida.
O percurso é totalmente plano e lá estava eu para a largada que aconteceu as 9:00 horas exatamente e nesse momento da largada despenca uma chuva muito grande, o que no fundo foi muito gostoso correr assim, mais depois de uns quarenta minutos a chuva cessou e o dia ficou bonito e claro.
Eu larguei em um ritmo um pouco forte, fechei o 1km em 4:40, sabia que se continuasse nesse ritmo eu poderia quebrar mais para a frente, no 3km um corredor da Playteam me alcançou e começamos a correr juntos, ele estava em um ritmo forte e eu acabei correndo o ritmo dele.
Fechamos os 10km em 46:00, esse já era o meu melhor tempo para a distancia neste ano e continuamos correndo juntos até o 12km e nesse momento como eu já sabia, comecei a quebrar, disse para o meu companheiro até aquele momento que ele poderia ir embora pois eu iria ficar e ele foi.
Esses 9km restantes foram bem difíceis, com alguns momentos que pensei em caminhar, mais eu acabei diminuindo bem o meu ritmo e cheguei até o fim correndo e fechei a minha prova em 1:44:36, um ótimo tempo para quem correu 9km já no seu limite, se não fosse o meu abuso no início da prova, com certeza teria feito o meu melhor tempo na distância.
O percurso de ida é um pouco entediante pois a paisagem é apenas lojas e comércio da Av Presidente Kennedy, agora quando se faz a volta e vem correndo pela orla da praia, aí sim fica muito gostoso, a população incentivando e o mar ao nosso lado.
Prova bem organizada e este ano além da Meia Maratona, teve também uma corrida de 10km e uma caminhada de 5km e segundo os organizadores como estamos ainda vivendo o clima olímpico, as medalhas foram de ouro para os que concluíram a Meia, que foi o meu caso, medalha de prata para os que concluíram a corrida de 10km e medalha de bronze para os caminhantes, medalhas essas muito bonitas e de bom gosto.
Essa foi a primeira vez que fiz essa prova, gostei bastante dela e provavelmente em 2009 eu esteja na 6ª edição da prova.
Um grande abraço e até mais.

Meia Maratona da Praia Grande

Olá pessoal, no próximo domingo acontece a Meia Maratona da Praia Grande, esta será a quinta edição dessa prova que tem um percurso plano sendo que a segunda metade da prova é feita tendo a praia e o mar como companheiros.
Eu estarei presente nessa prova e será a minha primeira participação nela, a sensação de correr tendo a praia ao nosso lado me agrada e muito, tive uma única experiência na Tribuna 10Km de Santos em 2007 e foi muito legal, correr junto ao mar e com as pessoas na rua, muito bom mesmo.
Bem essa será a minha terceira Meia Maratona esse ano, a última que eu fiz foi a Meia Maratona Corpore em Abril e particularmente eu gosto dessa distância e espero fazer uma boa prova apesar da largada não ser muito cedo, será as 9:00 horas e que o calor não castigue muito nós corredores.
Até domingo e um grande abraço.

10Km Unicsul – Troféu Duque de Caxias (Prova)

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a prova 10Km Unicsul – Troféu Duque de Caxias, prova essa uma parceria da Unicsul e a Corpore.
A prova aconteceu no já conhecido percurso em torno do Parque do Ibirapuera, indo pela AV. Vinte de Três de Maio e voltando até a chegada que é em frente a Assembléia Legislativa, essa prova que conta com o apoio do Exército e leva o nome Troféu Duque de Caxias é também uma prova comemorativa ao dia do soldado que se comemora no dia 25 de agosto.
O domingo amanheceu muito bonito com um sol esplendoroso e eu estive presente nessa prova, dada a largada eu decidi que iria tentar puxar um ritmo forte porem dentro do meu limite e fui nessa tocada.
Quando cheguei na altura do 5Km eu estava um pouco cansado e dei uma diminuída no ritmo para ver como ficaria, fiz bem a subida da AV. Vinte de Três de Maio e senti que o cansaço tinha passado e resolvi forçar novamente e fiz isso em um ritmo super legal até o final, fechei a prova com o tempo de 46:45, meu melhor tempo esse ano para a distância, apesar de não ter feito muitas provas esse ano de 10Km.
Senti que soltei de vez o freio de mão, acho que pelo fato de ter voltado as treinos com mais afinco e também pelas aulas de Bike que comecei a fazer na academia, com certeza isso me ajudou a ter terminado a prova super bem e com a sensação que daria para ter forçado mais um pouquinho no final, mais valeu e fiquei super feliz com o meu desempenho.
Um grande abraço e até mais.

10Km Unicsul – Troféu Duque de Caxias

Olá pessoal, depois de um bom período sem postar, estou de volta, nesse período ausente eu curti uma semana de férias com a família, foi muito bom.
Estou também voltando aos treinos com um pouco mais de afinco, estava um pouco largado com relação aos treinos depois da maratona, agora tenho feito também outras atividades aeróbicas como Jump e Bike Indoor, essa última era um suplício para mim, mais eu agora estou gostando dela, já não estou mais em atrito com a bike, e acredito que esse incremento está me ajudando na hora de correr, tomara que eu esteja certo.
Voltando as corridas, no próximo domingo acontece a corrida 10Km Unicsul-Troféu Duque de Caxias, prova essa realizada pela Corpore e que acontece no Ibirapuera, percurso esse bem conhecido de nós corredores.
Eu estarei presente nessa prova, a última vez que fiz esse percurso foi na Samsung de 2007 com o tempo de 49:16 e espero que com a volta as meus treinos com mais dedicação e com essas atividades eu consiga estar com o freio bem soltinho para fazer uma ótima prova.
Até domingo e um grande abraço.

XIII Corrida Bombeiros-Corpore

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a XIII Corrida Bombeiros-Corpore com distância de 10Km, ela se realiza no bairro do Ipiranga, mais propriamente no entorno do Parque da Independência.
Esta prova é uma prova forte, com um grande subida entre o quilômetro 6 e 7, mais ainda assim é uma prova gostosa, apesar de achar que já é hora da Corpore mudar a medalha, nessas últimas três edições da provas a medalha é a mesma, mudando apenas a data da realização da prova.
Nos últimos dois anos, a prova foi realizada com uma temperatura muito baixa e com períodos de chuva, neste ano o dia amanheceu frio, mais na hora da largada, às 8:00 horas o sol apareceu e o clima ficou muito bom para uma corridinha.
Estive presente nessa corrida, essa foi a minha primeira corrida oficial pós maratona, e confesso que é tudo muito estranho, afinal o ritmo que se corre uma maratona é muito diferente de um ritmo para uma prova de 10Km, para maratona é um ritmo um pouco mais lento e nesse caso quando corremos uma prova como essa de 10Km, temos a sensação que estamos com o freio de mão puxado, e isso não é só comigo, alguns amigos que também correram a maratona dizem a mesma coisa.
Neste ano essa prova teve uma chegada diferente dos últimos anos, nesse ano a chegada foi dentro do Parque da Independência, que por sinal é um local muito bonito e merece uma visita.
Esse ano completei a prova com o tempo de 47:05, esse tempo foi mais alto que do ano passado que acabei completando em 45:40, acredito que isso é reflexo do freio puxado pós maratona com eu já disse, bom espero que eu consiga ir soltando esse freio nas próximas provas.
Um grande abraço e até mais.

Aos Apaixonados

Olá pessoal, que todos nós temos a corrida como nossa paixão, isso não é segredo para ninguém.
Só que hoje eu quero falar sobre uma outra grande paixão da minha vida, quero falar da minha eterna namorada Arline, afinal hoje é o dia dos namorados, ou seja, o dia dos apaixonados.
Eu já havia mencionado sobre ela no post da Maratona, agora quero dedicar esse a ela.
Estamos juntos a 11 anos e casados a 10 anos, é ela quem me atura, quem agüenta as minhas teimosices e maluquices principalmente quando o assunto é corrida.
Ela me acompanha em algumas corridas e eventualmente ela acaba correndo, mais no fundo ela não é muito chegada, como ela mesma diz “quando o primeiro suor começa a escorrer, é sinal de parar”.
Ela me deu uma família linda, somos muito felizes e como eu mesmo disse, ela é e sempre será a minha eterna namorada e devo tudo a ela, a sua companhia, amizade, dedicação.
Apesar de ser uma pessoa muito decidida no que faz, de ter uma personalidade para lá de forte, mais mesmo assim consegue ser doce, alegre, feliz e fazer da minha vida, uma vida muito feliz.
Quero agradecer a ela por tudo o que ela tem feito pela nossa família, que Deus a abençoe cada vez mais e quero dizer com o peito bem cheio “eu te amo para sempre”.
Desejo a todos os apaixonados um ótimo dia dos namorados, que todos sejam muito felizes com a sua cara metade da mesma forma com que eu sou muitíssimo feliz com a minha eterna namorada.

Abaixo algumas das participações eventuais da nossa corredora.

Eu e ela antes da corrida do Shopping Aricanduva 2007




Dando uma força a ela para completar os 10km da corrida da Mooca 2007

Correndo junto com ela a corrida de Natal de 2007

Ela e a nossa amiga Monica completando os 9km da corrida do Centro Historico em 2006

Os futuros corredores

Olá, pessoal, ontem aconteceu na pista de atletismo do Ibirapuera a Corrida Infanto-Juvenil Corpore Batavinho, e lá estive eu juntamente com a minha filhota Isabela para que ela participasse novamente dessa prova. Essa iniciativa da Corpore é muito bom, pois desperta o incentivo das crianças para o esporte com um espírito mais divertido e não de forma competitiva. A criançada adora, é uma grande festa, pois após as baterias, que são divididas por idade, as crianças recebem a sua medalha e depois elas brincam pelos diversos brinquedos espalhados no gramado da pista de atletismo.

Muitas dessas crianças será a continuidade desse esporte de tantos amanos, que é a corrida de rua e se depender da alegria dessas crianças, com certeza teremos muitos campeões em breve, mais nesse momento elas são apenas crianças e como tal deve ver o esporte como uma brincadeira e uma forma de convívio social na mais perfeita harmonia.

Um grande abraço a todos e até breve.

A minha campeã com a sua medalha

O pai coruja com a sua prole

Momento de ser criança

Olha a posse

Momento de se concentrar para a largada

Essa é a própria top model

O detalhe do óculos na boca