Treinamento - Semana 2 (8 a 14/02) e Semana 3 (15 a 21/02)

Olá pessoal, devido ao feriado de carnaval ficou meio difícil de atualiza o blog, mais aqui estou.

Durante o feriado de carnaval eu treinei sim, mais não foi como eu gostaria, afinal ficou um pouco complicado devido a eu ter resolvido aproveitar um pouco esse feriado e porque nesses últimos dias o calor está demais e uma coisa que eu já percebi é que para mim, calor e corrida não andam juntos, mais ainda sim eu fui a luta.

Semana 2:
- Segunda : Descanso
- Terça : Musculação
- Quarta : Descanso
- Quinta : Musculação / Tiro (5 x 1000 m)

- Sexta : Descanso
- Sábado : Treino de Rodagem (12km)
- Domingo : Treino de Rodagem (12km)

Semana 3:

- Segunda : Descanso

- Terça : Treino de Rodagem (13km)

- Quarta : Descanso

- Quinta : Musculação
- Sexta : Musculação / Tiro (5 x 1000 m)

- Sábado : Descanso

- Domingo : Treino de Rodagem (17km)

Como vocês podem perceber, não foi as semanas ideais de treino, mais prometo que vou pegar mais pesado a partir de agora.
Um grande abraço a todos, bons treinos e boas provas.