10Km Unicsul – Troféu Duque de Caxias (Prova)

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a prova 10Km Unicsul – Troféu Duque de Caxias, prova essa uma parceria da Unicsul e a Corpore.
A prova aconteceu no já conhecido percurso em torno do Parque do Ibirapuera, indo pela AV. Vinte de Três de Maio e voltando até a chegada que é em frente a Assembléia Legislativa, essa prova que conta com o apoio do Exército e leva o nome Troféu Duque de Caxias é também uma prova comemorativa ao dia do soldado que se comemora no dia 25 de agosto.
O domingo amanheceu muito bonito com um sol esplendoroso e eu estive presente nessa prova, dada a largada eu decidi que iria tentar puxar um ritmo forte porem dentro do meu limite e fui nessa tocada.
Quando cheguei na altura do 5Km eu estava um pouco cansado e dei uma diminuída no ritmo para ver como ficaria, fiz bem a subida da AV. Vinte de Três de Maio e senti que o cansaço tinha passado e resolvi forçar novamente e fiz isso em um ritmo super legal até o final, fechei a prova com o tempo de 46:45, meu melhor tempo esse ano para a distância, apesar de não ter feito muitas provas esse ano de 10Km.
Senti que soltei de vez o freio de mão, acho que pelo fato de ter voltado as treinos com mais afinco e também pelas aulas de Bike que comecei a fazer na academia, com certeza isso me ajudou a ter terminado a prova super bem e com a sensação que daria para ter forçado mais um pouquinho no final, mais valeu e fiquei super feliz com o meu desempenho.
Um grande abraço e até mais.

10Km Unicsul – Troféu Duque de Caxias

Olá pessoal, depois de um bom período sem postar, estou de volta, nesse período ausente eu curti uma semana de férias com a família, foi muito bom.
Estou também voltando aos treinos com um pouco mais de afinco, estava um pouco largado com relação aos treinos depois da maratona, agora tenho feito também outras atividades aeróbicas como Jump e Bike Indoor, essa última era um suplício para mim, mais eu agora estou gostando dela, já não estou mais em atrito com a bike, e acredito que esse incremento está me ajudando na hora de correr, tomara que eu esteja certo.
Voltando as corridas, no próximo domingo acontece a corrida 10Km Unicsul-Troféu Duque de Caxias, prova essa realizada pela Corpore e que acontece no Ibirapuera, percurso esse bem conhecido de nós corredores.
Eu estarei presente nessa prova, a última vez que fiz esse percurso foi na Samsung de 2007 com o tempo de 49:16 e espero que com a volta as meus treinos com mais dedicação e com essas atividades eu consiga estar com o freio bem soltinho para fazer uma ótima prova.
Até domingo e um grande abraço.

XIII Corrida Bombeiros-Corpore

Olá pessoal, neste último domingo aconteceu a XIII Corrida Bombeiros-Corpore com distância de 10Km, ela se realiza no bairro do Ipiranga, mais propriamente no entorno do Parque da Independência.
Esta prova é uma prova forte, com um grande subida entre o quilômetro 6 e 7, mais ainda assim é uma prova gostosa, apesar de achar que já é hora da Corpore mudar a medalha, nessas últimas três edições da provas a medalha é a mesma, mudando apenas a data da realização da prova.
Nos últimos dois anos, a prova foi realizada com uma temperatura muito baixa e com períodos de chuva, neste ano o dia amanheceu frio, mais na hora da largada, às 8:00 horas o sol apareceu e o clima ficou muito bom para uma corridinha.
Estive presente nessa corrida, essa foi a minha primeira corrida oficial pós maratona, e confesso que é tudo muito estranho, afinal o ritmo que se corre uma maratona é muito diferente de um ritmo para uma prova de 10Km, para maratona é um ritmo um pouco mais lento e nesse caso quando corremos uma prova como essa de 10Km, temos a sensação que estamos com o freio de mão puxado, e isso não é só comigo, alguns amigos que também correram a maratona dizem a mesma coisa.
Neste ano essa prova teve uma chegada diferente dos últimos anos, nesse ano a chegada foi dentro do Parque da Independência, que por sinal é um local muito bonito e merece uma visita.
Esse ano completei a prova com o tempo de 47:05, esse tempo foi mais alto que do ano passado que acabei completando em 45:40, acredito que isso é reflexo do freio puxado pós maratona com eu já disse, bom espero que eu consiga ir soltando esse freio nas próximas provas.
Um grande abraço e até mais.

Aos Apaixonados

Olá pessoal, que todos nós temos a corrida como nossa paixão, isso não é segredo para ninguém.
Só que hoje eu quero falar sobre uma outra grande paixão da minha vida, quero falar da minha eterna namorada Arline, afinal hoje é o dia dos namorados, ou seja, o dia dos apaixonados.
Eu já havia mencionado sobre ela no post da Maratona, agora quero dedicar esse a ela.
Estamos juntos a 11 anos e casados a 10 anos, é ela quem me atura, quem agüenta as minhas teimosices e maluquices principalmente quando o assunto é corrida.
Ela me acompanha em algumas corridas e eventualmente ela acaba correndo, mais no fundo ela não é muito chegada, como ela mesma diz “quando o primeiro suor começa a escorrer, é sinal de parar”.
Ela me deu uma família linda, somos muito felizes e como eu mesmo disse, ela é e sempre será a minha eterna namorada e devo tudo a ela, a sua companhia, amizade, dedicação.
Apesar de ser uma pessoa muito decidida no que faz, de ter uma personalidade para lá de forte, mais mesmo assim consegue ser doce, alegre, feliz e fazer da minha vida, uma vida muito feliz.
Quero agradecer a ela por tudo o que ela tem feito pela nossa família, que Deus a abençoe cada vez mais e quero dizer com o peito bem cheio “eu te amo para sempre”.
Desejo a todos os apaixonados um ótimo dia dos namorados, que todos sejam muito felizes com a sua cara metade da mesma forma com que eu sou muitíssimo feliz com a minha eterna namorada.

Abaixo algumas das participações eventuais da nossa corredora.

Eu e ela antes da corrida do Shopping Aricanduva 2007




Dando uma força a ela para completar os 10km da corrida da Mooca 2007

Correndo junto com ela a corrida de Natal de 2007

Ela e a nossa amiga Monica completando os 9km da corrida do Centro Historico em 2006

Os futuros corredores

Olá, pessoal, ontem aconteceu na pista de atletismo do Ibirapuera a Corrida Infanto-Juvenil Corpore Batavinho, e lá estive eu juntamente com a minha filhota Isabela para que ela participasse novamente dessa prova. Essa iniciativa da Corpore é muito bom, pois desperta o incentivo das crianças para o esporte com um espírito mais divertido e não de forma competitiva. A criançada adora, é uma grande festa, pois após as baterias, que são divididas por idade, as crianças recebem a sua medalha e depois elas brincam pelos diversos brinquedos espalhados no gramado da pista de atletismo.

Muitas dessas crianças será a continuidade desse esporte de tantos amanos, que é a corrida de rua e se depender da alegria dessas crianças, com certeza teremos muitos campeões em breve, mais nesse momento elas são apenas crianças e como tal deve ver o esporte como uma brincadeira e uma forma de convívio social na mais perfeita harmonia.

Um grande abraço a todos e até breve.

A minha campeã com a sua medalha

O pai coruja com a sua prole

Momento de ser criança

Olha a posse

Momento de se concentrar para a largada

Essa é a própria top model

O detalhe do óculos na boca

O grande dia

Domingo, 1 Junho de 2008, estou no meio da muvuca para a largada da Maratona Internacional de São Paulo, estou junto com mais alguns amigos da Play que também iria encarar esse desafio, uns já pela segunda vez e outros estavam debutando nessa prova assim como eu.
Foi dada a largada e eu resolvi ir em um ritmo bem tranqüilo para que não tivesse problemas mais a frente, vieram os primeiros 10km sem nenhum problema, na marca dos 20km encontrei com o pessoal de apoio da Play que estavam dentro da USP, segui sem problemas até o 27km, nesse momento eu começo a sentir as minhas pernas um pouco pesadas e duras, acho estranho mais vou em frente.
Vejo a placa de 30km, aí pessoal começa a minha verdadeira aventura, as minhas pernas que antes estavam ficando duras, agora elas começam a sofrer de cãibras bem na coxa, e ora em uma perna, ora em outra, nessa hora começo a andar um pouco para aliviar o incomodo, no 31km encontro com o Ricardo (presidente da Playteam) ele me dá forças e me disse umas palavras muito legais, “olha, lá na frente é o 32km, a tenda de apoio está lá te esperando, forças porque depois são só 10km e essa distância você está cansado de fazer, força garoto”, isso foi muito bom e lá vou eu encontrar com o pessoal de apoio, eles também foram muito atenciosos comigo.
Bem e lá ia eu, ora caminhando por causa das cãibras, e quando elas passavam eu tentava correr, porque aquilo que eu estava fazendo não podia considerar nem um trotinho.
Eu estava correndo com o celular, pois por exigência da minha esposa que tinha ficado em casa, ela estava me ligando para saber como eu estava, em uma das ligações dela, ela me perguntou aonde eu estava e que eu continuasse firme pois ela estava me esperando na tenda da Play, isso foi uma emoção enorme para mim, afinal de contas, eu tinha saído de casa e ela tinha ficado dormindo, essa notícia foi a glória para mim, agora eu só pensava nela me esperando e eu não podia decepcionar ela.
Mais só eu sabia como estava difícil dominar as cãibras, bem fui nessa tocada, até o 41km, quando encontrei os meus anjos da guarda, o Nelson e Carlos NanoPlay, eles fizeram a corrida de 10km e estava no apoio buscando todos os integrantes da equipe que estavam na maratona, e nesse momento só estava faltando eu chegar da Play, todos já tinham completados a prova, bem eles nem deram forças e me acompanharam, o Nelson e o NanoPlay me dizia palavras de muito apoio e incentivo, eu juro que tirei forças não sei de onde e comecei a imprimir um ritmo mais forte, claro que com um grande medo das cãibras aparecerem e eu não conseguir completar, mais eu lembrava que a minha esposa estava me esperando e por isso eu tinha que chegar correndo.
Já perto do pórtico de chegada, vejo a minha esposa e ainda tenho forças para lhe mandar beijos, nessa hora o Nelson me diz “olha, eu quero você dando um sprint final e chegando na frente desse pessoal estava chegando também, vamos lá, força que essa é a hora”, e lá vou eu acelerando, passo essas pessoas e cruzo o pórtico de chegada.
A minha primeira reação é agradecer e muito a esses dois anjos da guarda que me socorreram quando eu mais estava necessitado, depois e pegar a tão suada e dolorida medalha e dar um grande beijo na minha esposa.
Conclui a prova em 5:08:15, um tempo muito acima do que eu estava querendo, mais ainda sim eu tinha completado o percurso, fui o último atleta da PlayTeam a completar a maratona, apesar do tempo alto esse gosto ninguém me tira e agora posso dizer: SOU UM MARATONISTA.
Quero agradecer a todo o pessoal de apoio da Play, vocês foram demais, agradeço também novamente aos meus anjos na maratona, Nelson e NanoPlay pois sem vocês naquele momento seria difícil para mim completar e um agradecimento todo especial a minha esposa que a amo muito, todos vocês tem um pedaço dessa medalha ganha por mim.
Um grande abraço e até a próxima.

Meus anjos, Nelson e NanoPlay

Na chegada

O sonho

Todo mundo já sabe que correr uma maratona não é só os 42km no dia da prova, ela se inicia muito antes com diversos treinos.
Se dedicar a esses treinos não é fácil e para mim não foi diferente, conciliar a vida familiar, profissional com esses treinos é uma outra maratona.
Apesar de fazer parte dessa equipe maravilhosa que é a Play, eu não tive condições de ir treinar junto com o pessoal, treinos esses comandos pelo Prof. Augusto, um cara super legal e atencioso, sendo assim parti para essa etapa sozinho.
Treinava 3 vezes por semana na academia a noite aonde eu revezava entre correr na esteira e fazer fortalecimento muscular, esses treinos na esteira eram em média de 14km e nos fins de semana eu realizava os meus treinos longos pelas ruas da zona leste de São Paulo aonde eu resido.
Os meus longos foram de 21km até 32km sem nenhum problema, o último longo seria de 36km, disse seria porque eu não consegui completar, passei mal devido a falta de hidratação adequada, enfim, devo ter feito algo em torno de 34km nesse último longo.
E lá iria eu para esse sonho, completar os 42km da Maratona Internacional de São Paulo de 2008.
Pelo ritmo dos meus treinos, eu tinha em mente completar a maratona entre 4:00:00 e 4:30:00, claro que isso era uma previsão, mais o importante era cruzar o pórtico de chegada, seja como fosse, de preferência em pé.

Desafios

A corrida de rua é um eterno desafio com você mesmo, a cada corrida você entra em conflito com você mesmo para superar um novo desafio e é isso o grande barato desse universo das corridas.

A cada corrida é uma nova história, é um novo desafio, pois por mais que você já conheça o percurso ou que aquela distância você já esteja cansado de correr, mais o vai determinar se naquele dia você vai ter sucesso ou não são muitos fatores.

E só quem experimeta essa sensação de colocar um tênis, vestir um calção e uma camiseta sabe o que isso quer dizer, você tem que estar no seu dia, sabe quando você acorda e diz, "hoje estou no meu dia" e aí você vai lá, corre e abaixa o seu tempo naquela distância e o inverso também acontece quando não estamos no nosso dia.

Esse eterno desafio com nos mesmo é que faz desse esporte algo maravilhoso.

E no meu caso, depois de já ter corrido diversas corridas, nas mais diversas distâncias, estava faltando para mim "a corrida", e que corrida é essa?

A maratona, essa é "a corrida", a tão temida, a tão sonhada, a tão venerada, e eu resolvi que esse seria o meu mais novo desafio, correr os 42km da maratona.

Mais essa história é logo mais.

Playteam

Tomei conhecimento da Playteam no início de 2007, pois no site da Corpore existia um link da equipe que estava fazendo excursão para a corrida do Shopping Iguatemi em Campinas.

Conheci o site da equipe, vi sobre a proposta dela e me identifiquei muito com ela, no mesmo instante já me cadastrei.

A minha primeira corrida pela Play foi a Nike+ de 2007 aonde eu conheci a tenda, conheci mesmo que timidamente algumas pessoas aonde fui muito bem recebido e acolhido por todos.

A energia das pessoas na tenda me emocionou, a amizade, a união entre todos e foi por causa da Play que a corrida é muito importante para mim, pois ir para as corridas com aquela certeza que irei encontrar com pessoas amigas, alegres e unidas é uma satisfação imensa.

E essa equipe, que mais se parece com uma grande família é muito importante para mim como irei contar mais adiante.

O começo.....

Bem pessoal, como toda pessoa que começa a correr, ou melhor trotar, é com o objetivo de emagrecer e comigo não foi diferente.

Eu apenas trotava nos fins de semana, até que em dezembro de 2005 um grande casal de amigos (Marco e Mônica) me convidaram para que eu participasse da Corrida de Natal da Corpore.

No primeiro momento eu não queria, mais acabei sendo convencido e fui, e no dia da corrida ali no Ibirapuera, aquele clima de alegria e festa me contagiou.

Fui para corrida, claro que mais andei do que corri, mais prometi que eu iria treinar e iria conseguir completar uma corrida.

E resumindo, depois daquele dezembro de 2005 já foram mais de 20 corridas completadas nas mais variadas distâncias (de 5km até meia maratona) e com certeza muitas mais virão.

Novidade

Olá pessoal, estou começando nesse novo mundo.

Espero poder passar um pouco de mim e desse mundo que eu descobri que foi a corrida, ela me motivou em melhorar a minha vida e com isso ter imuneras alegrias que irei contar mais para frente.

Por enquanto é isso, um abraço a todos.